Как проводить контрастные обливания душем при вегетативных расстройствах


Психогенное заболевание с широкой вариацией симптомов и проявлений, которое многие врачи называют вегетососудистой дистонией, требует правильного подхода к диагностике и лечению. Комплекс мер, направленных на оздоровление пациента с подобным недугом, может включать в себя лекарственные препараты, физиотерапевтические процедуры, массаж. Душ с постоянно меняющейся температурой воды при таком системном заболевании необходимо использовать с крайней осторожностью и только после консультации с лечащим врачом.

Как лучше принимать контрастный душ

Девушка принимает душНе все знают, как правильно принимать контрастный душ при ВСД. Если состояние больного не допускает обливание холодной водой, то лучше от этого метода отказаться.

Такая физиотерапевтическая процедура представляет собой серьезный стресс для организма. Сначала тело расслабляется, а потом резко получает сильный заряд бодрости. Быстрый переход между двумя состояниями может вызвать ухудшение здоровья пациента.

Многие люди, которым поставили диагноз «вегетососудистая дистония», задаются вопросом: можно ли повлиять на заболевание при помощи контрастного душа? И если да, как его правильно принимать? Чтобы лечить указанную патологию путем воздействия на рецепторы кожных покровов, необходимо больше узнать о правилах проведения подобной процедуры, о пользе и вреде данного метода, проконсультироваться с доктором.

Основные рекомендации по приему контрастного душа:

  1. Нельзя проводить процедуру перед сном и сразу после пробуждения.
  2. Начинать всегда следует с теплой воды комфортной температуры, чтобы тело могло разогреться, сосуды расширились.
  3. Резко переключить на более холодную воду, но не ледяную.
  4. Необходимо повторить 3-4 цикла смены температуры воды.
  5. Привыкание к такой процедуре лучше всего растянуть на несколько недель, постепенно понижая температуру воды и увеличивая время каждого цикла.

Такой контрастный душ наиболее правильный и подходит не только людям с ВСД, но и всем желающим закалиться и укрепить здоровье сердечно-сосудистой и нервной систем, улучшить состояние кожи. Процедуру можно принять в любое удобное дневное время, необязательно при этом пользоваться мылом или гелем для душа.

Существует ряд ограничений и особых рекомендаций, которые важно соблюдать при приеме душа. Не стоит использовать слишком большой перепад температуры на начальном этапе. Такая резкая смена горячей и холодной воды может вызвать осложнения и снизить иммунитет. На первых порах надо пускать теплую воду, затем постепенно сделать ее более прохладной.

Позитивное влияние контрастного душа на организм

Систематическое проведение процедуры обливания попеременно теплой и холодной водой имеет большое количество заметных преимуществ.

  1. Укрепление сердечно-сосудистой системы. Кровеносный сосуд под действием приятной, теплой воды расширяется, проницаемость стенок увеличивается, что способствует небольшому понижению артериального давления и питанию периферических тканей. Через короткий промежуток времени температура резко меняется на холодную, артерии и капилляры сужаются. Таким образом тренируется вся сосудистая система, стабилизируется давление. Это особенно полезно пациентам, имеющим в анамнезе как гипертонический, так и гипотонический тип течения заболевания.
  2. Стимулируется выработка гормонов, влияющих на обмен веществ. Во всем организме ускоряются метаболические процессы, что позволяет улучшить внешний вид кожи, волос, сбросить лишний вес. Многим женщинам такая процедура помогает избавиться от целлюлита, который негативно сказывается не только на здоровье кожи и подкожных тканей, но и на психоэмоциональном состоянии и самооценке.
  3. Поочередное расширение и сужение пор кожи способствует активному очищению сальных и потовых желез. Патогенные микроорганизмы, вызывающие нагноения и акне, выходят через раскрывшиеся поры, кожные покровы очищаются, приобретая здоровый и красивый вид.
  4. Люди, включившие контрастный душ в список ежедневных дел, значительно реже болеют простудными заболеваниями и вирусными инфекциями. Повышение общего иммунитета организма позволяет успешно лечить некоторые хронические недуги. Кроме того, тонус скелетно-мышечного аппарата увеличивается, что позитивно отражается на состоянии нервной системы, стабилизируется гормональный фон.

Польза контрастного душа

Негативные влияния контрастного душа на организм

При всех положительных эффектах такой процедуры врачи выделяют еще ряд нежелательных побочных проявлений, которые часто связаны с несоблюдением правил приема контрастного душа.

Холодно в душе

  1. Слишком большой контраст температур способен вызвать сильный спазм сосудов. От этого могут онеметь конечности, не получая достаточного кровоснабжения. Привыкать к холодной воде лучше постепенно, на протяжении 2-3 недель, чтобы минимизировать риск нарушений работы сердечно-сосудистой системы.
  2. Ледяная вода, применяемая в самом начале процедур, может существенно навредить организму, и стать причиной серьезных осложнений. Иммунная защита человека в этом случае не усиливается, а наоборот, снижается, тем самым открывая путь инфекционным и вирусным заболеваниям. Очень часто пациенты с вегетососудистой дистонией, выбравшие подобный метод лечения и профилактики криза, простужаются.
  3. Нельзя использовать ледяную воду и пациентам с гипотоническим типом ВСД. Слишком низкая температура вызывает сужение сосудов и резкое повышение артериального давления. Это может спровоцировать сильные головные боли, ухудшение самочувствия, в некоторых случаях даже инсульт, так как кровеносная система не справляется с усилившимся током крови.

Вегетососудистый криз любого типа может быть купирован контрастными обливаниями, но всегда следует учитывать артериальное давление, чтобы не усугубить положение. Например, при резкой гипотонии можно поливать пациента прохладной водой, что позволит сузить сосуды и стабилизировать состояние. Первым делом обдают нижние конечности, постепенно поднимаясь к туловищу, рукам и шее. На голову воду лить не нужно. Начало проведения такой процедуры рекомендовано приурочить к теплому времени года.

Противопоказания

Любая физиотерапевтическая процедура имеет ряд противопоказаний, которые строго запрещают ее применение. Несмотря на положительное влияние контрастного душа на организм, такой метод крайне не рекомендуется людям с подобными патологиями:

Тромбоз вен нижних конечностей

  • тромбозом вен;
  • новообразованиями любого характера;
  • врожденными аномалиями сердечно-сосудистой системы, требующими оперативного лечения.

Всегда следует помнить о мерах безопасности, выбирать процедуру надо только после консультации с лечащим врачом. От соблюдения правильности проведения любого профилактического или лечебного мероприятия напрямую будет зависеть результат. Например, если пациент с гипертонической болезнью начнет принимать контрастный душ с резкой сменой теплой воды на холодную, это может грозить ему серьезными нарушениями мозгового кровоснабжения, работы сердца и сосудов.

Не стоит воспринимать контрастный душ как панацею от всех болезней. Такой метод является отличной профилактикой и средством для повышения защитных сил организма, но он не позволит окончательно справиться с тем или иным заболеванием. Комплексный подход к лечению и соблюдение всех рекомендаций врача являются гарантом продуктивного и быстрого выздоровления.



    Adblock detector