Малина и артериальное давление
Малина представляет собой ягоду с уникальным составом, побеги, листья и плоды которой издавна использовались в народной медицине. Сладкая, сочная и ароматная, она считается изысканным деликатесом. Однако немногие знают, что помимо выдающихся вкусовых качеств, малина способна снижать высокое артериальное давление, выводить излишки жидкости из организма и укреплять иммунитет. При этом она обладает минимальным количеством побочных воздействий, и эффективна даже в случае хронической гипертонии.
Содержание статьи:
Как влияет малина на артериальное давление?
Многих людей волнует вопрос: малина повышает или понижает давление? Пациентам, страдающим от гипертонического недуга, полезно будет знать, что ягоды и другие части растения способны не только понизить АД, но и облегчить симптомы заболевания. В некоторых случаях используют также высушенные на солнце корни малины. Компоненты, входящие в состав этой чудодейственной ягоды, обладают болеутоляющим, жаропонижающим, противовоспалительным и мочегонным воздействием. Благодаря уникальному химическому составу, малина нормализует сердечный ритм и оказывает укрепляющее действие на капилляры и стенки сосудов.
Полезные свойства
Стоит отметить, что малина является одним из рекордсменов по содержанию салициловой кислоты (аспирина) натурального происхождения. Именно по этой причине ягода активно используется в качестве эффективного и быстродействующего жаропонижающего средства при гриппах и заболеваниях простудного характера. Кроме того, в малине присутствуют такие ценные вещества:
- витамины групп A, E, PP, B, повышающие уровень естественных защитных сил организма;
- калий, необходимый для нормальной работы сосудистой и сердечной систем;
- магний, снижающий нервное напряжение и избавляющий от депрессивных состояний;
- витамин K, улучшающий свертываемость крови;
- железо и фолиевая кислота, повышающие уровень гемоглобина в крови и предотвращающие развитие анемии;
- пектины, помогающие организму избавиться от различных отложений, начиная от холестерина, и заканчивая радиоактивными изотопами и солями металлов.
Ряд органических кислот (винная, яблочная, лимонная) оказывают стимулирующее воздействие на обменные процессы, противостоят вторжениям возбудителей инфекционных заболеваний и налаживают функционирование желудочно-кишечного тракта. Бета-ситостерин, которым богата малина, предотвращает всасывание холестерина и развитие такого недуга, как атеросклероз. Благодаря внушительному количеству калия, ягода эффективно понижает артериальное давление, препятствуя образованию отечностей и укрепляя стенки сосудов.
Можно ли употреблять малину при повышенном давлении?
Повышенное АД в большинстве случаев является вторичным симптомом какого-либо недуга. Одной из самых распространенных причин подобной проблемы считается избыток солей натрия в организме, который влечет за собой задержку в выводе излишков жидкости. Вода создает высокое давление на стенки сосудов, что и приводит к развитию гипертонической болезни. Благодаря содержанию калия в связке с другими важными элементами, малина способна избавить организм от избытка натрия и устранить гипертензию.
На сегодняшний день эффективность ягоды в качестве средства, понижающего давление, признана даже на уровне консервативной медицины. Ученые полагают, что вылечить гипертензию исключительно при помощи малины не получится, однако она может сослужить отличную службу в деле избавления от недуга, выступая как дополнение к основной терапии с применением фармацевтических препаратов, назначенных лечащим врачом.
Важно! В случае пониженного давления употреблять малину не рекомендуется ни в каком виде. Ягода обладает столь выраженным воздействием, понижающем уровень АД, что при гипотонической болезни способна спровоцировать сильную усталость, вялость и головные боли.
Польза и вред
Пациентам, страдающим высоким давлением, рекомендуется употреблять ягоду фактически в любом виде. Оптимальным вариантом являются свежие плоды малины, однако доступны они всего лишь на протяжении нескольких месяцев в году. Гипертоникам следует обратить внимание на такие продукты:
- Малина и рябина, перетертые с сахаром. Для приготовления подобной смеси необходимо взять свежие ягоды в одинаковых пропорциях. Засыпав мелко перетертую массу сахаром, ее нужно поставить в холодильник и принимать по одной чайной ложке пять раз в день.
- Клубника, голубика и малина, перетертые в кашицу, в которую добавляется несколько ложек натурального меда. 80-120 грамм такой смеси в день позволят сгладить даже интенсивные проявления гипертонической болезни.
Целебный чай из высушенных листьев малины помогает не только понизить артериальное давление, но и значительно улучшить иммунитет. Для его приготовления щепотку листьев заваривают горячей водой (90-95 градусов), после чего настаивают на протяжении получаса. Лекарственный напиток остается процедить и употреблять как обычный чай. Вместо сахара лучше всего добавить сироп шиповника.
Использовать ягоду можно и в качестве одного из ингредиентов полезного и вкусного молочного коктейля, который представляет собой отличное средство против хронической гипертонии. 200 мл нежирного молока при помощи блендера смешивается с 40 гр малины и очищенным яблоком средних размеров. Можно добавить один банан. Продолжительность курса приема подобного коктейля составляет две недели, принимать его желательно в первой половине дня. Отвар из высушенных ягод и листьев малины и липы способствует снижению АД, однако нужно учитывать, что он обладает выраженным мочегонным воздействием.
Несмотря на все чудесные свойства малины, она имеет ряд противопоказаний. Поскольку ягода отличается довольно высоким содержанием различных кислот, употреблять ее крайне нежелательно пациентам, страдающим от заболеваний, связанных с желудком и кишечником. Малина, как и любое другое растение, способна вызывать аллергические реакции, а также противопоказана гипотоникам.
Следовательно, малина повышает давление? Из приведенной выше информации можно сделать вывод, что ягода обладает обратным воздействием. Поэтому ее стоит включить в собственный рацион тем людям, которые ищут максимально безопасный способ избавиться от неприятной симптоматики гипертонического недуга. Чтобы добиться наилучших результатов, стоит сочетать прием натуральных средств на основе малины с медикаментозными препаратами, назначенными врачом.
